Spune-mi ce mănânci, să-ţi spun cum trăieşti: Dietă rapidă-eficientă şi uşor de urmat
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Dietele rapide, uşor de urmat şi cu efecte vizibile în scurt timp, ne revigorează psihic. Mai mult, după cinci zile, o dietă de acest fel ne scapă de povara a 2,5-3 kg , fără să fie costisitoare.
Este important ca, în acest interval, organismul să fie hidratat, să beţi apă şi limonadă neîndulcită. Zilnic, vă puteţi răsfăţa cu o cafea nu prea dulce.
Ziua 1
La micul dejun: O roşie, un castravete/ un ardei gras şi 100 g brânză de vaci dietetică.
La prânz: Supă de legume, 100 g friptură slabă de pasăre înăbuşită ( pui sau curcan), o salată de crudităţi-varză sau salată verde.
La cină: O salată de fructe, preparată din: mere, pere, piersici, mure, afine.
Ziua 2
La micul dejun: Un iaurt mic şi 50 g brânză de vaci dietetică.
La prânz: Supă de legume, 100 g friptură de vită înăbuşită şi o salată verde.
La cină: Salată de fructe, la discreţie.
Ziua 3
La micul dejun: O roşie, un ou fiert şi 50 g brânză de vaci dietetică.
La prânz: Supă de legume, 100 g friptură slabă de pasăre înăbuşită ( pui sau curcan).
La cină: Două felii de pepene.
Ziua 4
La micul dejun :O roşie, un castravete/un ardei gras, 100g brânză de vaci dietetică.
La prânz: Supă de legume, friptură slabă de vită înăbuşită, salată de legume.
La cină: Pepene, la discreţie.
Ziua 5
La micul dejun: Un iaurt mic şi 50 g brânză de vaci dietetică.
La prânz: Supă de legume, 100 g friptură slabă de pasăre înăbuşită (pui sau curcan).
La cină: Salată de fructe la discreţie.
După dietă
În următoarele 14 zile, consumaţi cu moderaţie pâine, dulciuri şi băuturi alcoolice .
