Te foieşti de pe o parte pe alta? Urmează aceste 5 sfaturi pentru a avea un somn odihnitor

Ultima actualizare:

    Sursa foto: Facebook
Sursa foto: Facebook

Un studiu realizat de mai mulţi oameni de ştiinţă arată că numărul de ore dormite este direct proporţional cu starea noastră de spirit de a doua zi, cu capacitatea de concentrare şi cu posibilele stări de anxietate. Lipsa odihnei sporeşte stresul, mai spun cercetătorii care oferă câteva sfaturi preţioase celor care nu reuşesc să aibă un somn intens.

„Studiul nostru confirmă ferm că somnul insuficient creşte anxietatea şi, dimpotrivă, că somnul profund ajută la reducerea stresului. (...) Persoanele cu tulburări de anxietate de obicei au tulburări de somn, dar rareori îmbunătăţirea somnului este văzută ca o recomandare clinică pentru a reduce anxietatea”,  a explicat Et Ben Simon, autorul principal al studiului, potrivit relatii.net. 

Citește continuarea articolului, aici!Citește și:Loredana Groza, apariţie interzis de sexy în direct, la TV! Cum a apărut cântăreaţa în emisiunea lui MăruţăAndreea Marin şi iubitul său au oferit primul interviu împreună: "Andreea este mult mai naturală decât o cunosc toţi ceilalţi"

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Printesa Mette Marit la 51 de ani si Printul Haakon   Casa Regala norvegiana (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Inundații catastrofale Spania FOTO profimedia 0928174468 jpg
mormantul fecioarei maria jpg
1 agenda si vaza cu flori jpg jpeg
deserturi mic dejun Xanadu resort   Belek JPEG
Inundații catastrofale Spania FOTO profimedia 0928179718 jpg
arborele de guma jpg
statuia lui decebal jpg
Ceausescu facebook jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net