Uite de ce vitamine ai nevoie primăvara!
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Vitamina A
Este necesară pentru refacerea pielii, protejează împotriva radicalilor liberi produşi de toxine sau de acţiunea razelor soarelui, previne acneea şi are efect de hidratare a pielii. Se găseşte în: ficat, untură de peşte, gălbenuş de ou, morcovi, spanac, urzici, fragi, lapte
Vitamina D
O pastilă pe zi poate prelungi viaţa. Se pare că luată zilnic, vitamina D scade riscul îmbolnăvirii de cancer, diabet şi scleroză multiplă. De asemenea, ea joacă un rol important în reducerea bolilor de inimă. Se găseşte în uleiul de peşte, lapte, ouă şi unt.
Vitamina C
Este necesară pentru sinteza colagenului, proteina pielii care asigură elasticitatea tegumentului şi fermitatea sa, precum şi cicatrizarea. Întăreşte imunitatea şi luptă împotriva viruşilor.
În cazul lipsei de vitamina C, pielea devine mai fragilă, îşi pierde fermitatea, ridurile apar cu mai multă uşurinţă. Se găseşte în: fructe şi legume proaspete, pătrunjel, citrice, conopidă, ardei gras, varză şi broccoli.
