Sfaturi pentru o dietă sănătoasă de primăvară

Creşterea în greutate este cauzată, spun nutriţioniştii, de dezechilibrul care există între cantitatea de calorii ingerată şi consumul energetic zilnic al organismului.

Cu doar 100 de calorii mai puţin, în fiecare zi şi cu puţină mişcare (cel puţin 2.000 de paşi), se pot obţine minuni în ceea ce priveşte scăderea în greutate. Procesul, deşi lent, asigură o slăbire constantă şi faptul că greutatea eliminată nu se va depune la loc în scurt timp, după abandonarea dietei.

Micile schimbări în ceea ce priveşte obiceiurile fiecăruia, în special ale celor alimentare, pot conduce la obiective realiste.

Iată aici în ce constau micile gesturi, deosebit de eficiente.