Uite dieta Cristinei Spătar! Solista a dat jos 17 kilograme
Are doi copii superbi şi arată ca trasă prin inel. Cristina Spătar a slăbit considerabil făcând mişcare iar dieta a avut un rol major în redobândirea siluetei de viespe.
Să fii cântăreaţă presupune să ai mult talent dar şi prezenţa scenică este esenţială, iar cele două calităţi sunt aşii din mânecă ai Cristinei Spătar. În 2009 a devenit pentru prima dată mămică iar 2012 a repetat experienţa, însă cele două sarcini i-au lăsat şi câteva kilograme în plus. Extrem de ambiţioasă, frumoasa artistă a început la scurt timp după naştere o dietă sănătoasă combinată cu sport care a ajutat-o să topească cele 17 kilograme. "Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasa să mai adaugi lângă brânză o roşie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea iniţială", ne-a spus Cristina. Aceasta a postat pe Facebook-ul ei dieta-minune, la rugămintea fanilor
1. CarneDimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei grasPrânz: piept de pui la grătar sau un file de pesşe cu 2 căţei usturoi crudCina (ora 18.00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean
2. LactateDimineata:un iaurt marePrânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural micSeara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie
3. OuăDimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravetePrânz: omletă din 2 ouă( cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei grasCina: 2 ouă fierte si 1 castravete
4.Legume şi fructeDimineaţa: 1kiwi+ 1 grapefruit+ o pară+ o felie ananasPrânz: o salata cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă si o lingura de ulei de măslineCina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline
"Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apa. La aceasta dieta se adauga o ora( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă", a mai scris Cristina spătar.
