Vrei orgasm? Uite ce trebuie să faci!
S-a demonstrat ştiinţific: femeile care practică sport au o viaţă sexuală ideală, încununată frecvent de orgasm, se arată într-un raport al Ministerului Sănătăţii din Marea Britanie.
Peste 60% dintre femeile care merg la sală sau se antrenează pe bicicletă de trei ori pe săptămână au orgasm, chiar dacă recunosc că duc o viaţă stresantă şi hiperagitată. Dar cât de eficiente sunt exerciţiile fizice pentru îmbunătăţirea vieţii sexuale şi care sunt antrenamentele specifice pentru îmbunătăţirea libidoului?
Fitness: plăcere 26,5%
Yoga: plăcere 20%
Sexologii britanici au clasat antrenamentele în mai multe categorii şi după ce au studiat peste 1.000 de femei au stabilit procentual eficienţa antrenamentelor în producerea de orgasme. Pe de altă parte, cercetătorii americani de la Universitatea din Indiana au descoperit că femeile cu vârste cuprinse între 18 şi 63 de ani care duc o viaţă normală, fără sport sau activităţi dinamice au performanţe sexuale jalnice.
Biciclism: plăcere 15,8%
Căţărare: plăcere 9,6%
Pentru ele sexul devine o corvoadă şi nu au orgasm decât o dată la 10 contacte sexuale. Conform sexologului Debby Herbenick: „solicitarea anumitor grupe musculare stimulează eliberarea de endorfine în organism şi pregăteşte organismul pentru «relaxarea activă» din timpul actului sexual. Astfel, antrenamentele pentru abdomen ajută corpul să se adapteze pentru o bună direcţionare a fluxului sangvin către zonele erogene şi o stimulare eficientă a acestora".
