5 sfaturi cum să ai un somn perfect

25 martie 2014 20:03   Actualitate
Ultima actualizare:

Te lupţi cu insomnia şi nu reuşeşti să pui geană pe geană? Cercetătorii australieni de la Universitatea Flinders au descoperit 5 trucuri ingenioase ca să ai parte de un somn liniştit şi să combaţi insomnia fără somnifere.

Înainte de culcare, fă o baie caldă şi gustă ceva sărac în calorii. Ca să grăbeşti somnul, încearcă câteva exerciţii matematice dificile. Când începi să caşti, nu mai aştepta şi aruncă-te în pat. Eşti încă treaz? Nu-ţi face griji. Un moment de relaxare în pat este bun pentru tine.
Mai multe
Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva”
Ana Maria Păcuraru a început să plângă în direct, la TV: „M-a sunat tatăl meu, proprietarul trustului Realitatea, și mi-a spus că a făcut pușcărie degeaba, că a stat închis degeaba în spatele gratiilor”