«Acest cocktail este ideal pe timp de iarnă»
Este expertă în tot ce înseamnă stil de viaţă sănătos, diete de slăbit, cure de detoxifiere. Nu neapărat pentru că ar fi avut vreodată probleme cu greutatea, ci pur şi simplu pentru că aşa s-a obişnuit de mică. Are un secret de slăbit la care apelează înaintea tuturor evenimentelor importante din viaţa ei, iar iarna ţine o cură de vitaminizare pe bază de produse apicole. Ioana Ginghina, actriţa de la Acasă TV, ne dezvăluie câteva dintre secretele ei şi ne dă trucuri utile pe timp de iarnă.
Nu este greu să ai un stil de viaţă sănătos. Mai ales dacă aşa te-ai obişnuit. De mică, Ioana Ginghina, spre exemplu, nu mănâncă seara şi face mult sport. În plus, ştie ce măsuri să ia dacă apar 2-3 kilograme în plus sau ce să mănânce astfel încât să fie sănătoasă şi plină de energie.
„Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea, dar tot timpul am avut grijă. Nu mănânc absolut nimic seara după ora 19.00, evit zahărul, pâinea şi laptele", spune actriţa. Nu s-a îngrăşat niciodată mai mult de 3-4 kg, nici măcar în perioada sarcinii. Dar, dacă e nevoie, apelează rapid la o dietă simplă şi de efect. Timp de 3-5 zile consumă doar sucuri proaspete din legume şi fructe şi slăbeşte 1-2 kg pe zi.
"Această dietă, care la mine merge cel mai bine, este o cură de detoxifiere. O ţin de patru ori pe an pentru că mă ajută la digestie, piele, păr şi îmi dă energie. Dar apelez la ea şi atunci când am şedinţe foto sau secvenţe în care sunt îmbrăcată mai sumar. Nu neapărat pentru că trebuie, dar aşa mă simt eu mai bine. De când mă ştiu am făcut asta. E o mică dietă înainte de toate evenimentele importante din viaţa mea", explică Ioana.
Când găteşte, fetiţa ei, Ruxandra, nu se dezlipeşte de lângă ea
Iarna, când organismul e lipsit de fructele şi legumele de sezon, se vitaminizează cu shake-uri din lapte vegetal, fructe exotice şi produse apicole cum ar fi polen, miere, lăptişor de matcă şi păstură crudă.
Ioanei îi plac mult dulciurile
"Iarna mă bazez mult pe produse apicole şi spirulină. Aceasta are multe B-uri şi ajută la slăbit. Oricum, secretul unei siluete de vis este să mănânci puţin. Nu sunt adepta înfometării, mai bine ai grijă ca la o masă să nu mănânci şi carne, şi carbohidraţi, şi dulciuri. Dacă mănânci o prăjitură, atunci aceea să-ţi fie masa", vă mai sfătuieşte Ioana.
S-ar putea abţine de la orice, mai puţin de la dulciuri. Plăcinte, torturi şi tot felul de prăjituri, Ioanei îi ies delicioase. Asta spre încântarea fetiţei ei, Ruxandra (4 ani), care îi ţine companie pe toată perioada preparării prăjiturii. „Îmi plac foarte mult şi nu îmi este lene să le fac singură. Îmi place să şi gătesc, asta e marea problemă. Tot timpul am chef şi dispoziţie pentru gătit, mă relaxează. În weekend, ies scântei din bucătărie, fac mai multe feluri de mâncare.