Cori Grămescu ne recomandă să nu abuzăm de fructe: «Îngraşă»

Instructoarea de fitness Cori Grămescu recomandă că, pe perioada verii, să nu se consume fructe în exces deoarece, prin fructoza pe care o conţin, duc la obezitate.

Celebra antrenoare de fitness recomandă ca fructele să nu reprezintă baza unei diete.

"Vara suntem tentaţi să eliminam din alimentaţie carnea, lactatele şi semintele şi să alegem fructe apoase. Sunt lejere şi ne dau senzaţia că ne şi ajută să slăbim. Greşit! Fuctoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntam în ultimul deceniu. Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele românesti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru că, în cantităţi mari, îngraşă", a declarat Cori Grămescu.