Cum să trăieşti 100 de ani şi mai mult? Sfaturi de la «campioni»

Site-ul News.com.au face un inventar al lucrurilor de care să ţineţi cont.

Mâncaţi, beţi, dormiţi şi prestaţi muncă fizică, de preferat afară şi undeva în mediul rural.

Nu strică să aveţi simţul umorului şi, cel mai important, nu vă stresaţi.

Salustiano Sanchez Blasquez, care a fost declarat de Cartea Recordului cel mai bătrân om din lume, la 112 ani, are o formulă simplă: mâncaţi banane. O banană pe zi face minuni, împreună cu şase anestezice. Japonezul Jiroemon Kimura, care a murit în iunie la 116 ani, se baza tot pe dietă: "să nu mănânci mult şi să nu au preferinţe".

Cea mai bătrâne femeie, Misao Okawa, de 115 de ani, credea că macroul în saramură a ajutat-o să atingă această vârstă. Pearl Cantrell, de 105 ani, era topită după slănină.

Actorul George Burns, care a trăit 100 de ani, avea un meniu "sinucigaş": între 10 şi 15 ţigări pe zi, câteva pahare de Martini, simţul umorului şi activitate continuă. Californianul Christian Mortensen, care a trăit 115 ani, era si el "topit" după ţigări. Mai ales cele daneze.

Regina Mamă a Marii Britanii, care a murit la 101 ani, avea obiceiul să bea un pahar de gin sau de vin pe zi.

Un caz interesant îl reprezintă cei 200 de chinezi de peste 100 de ani din Chiangmai (sudul Chinei). Ei susţin că longevitatea se datorează unui tip de alcool produs pe plan local.