Durerea de spate poate fi evitată prin trei exerciţii simple

30 septembrie 2009 10:38   Actualitate
Ultima actualizare:

De cele mai multe ori durerile de spate şi tensiunea musculară sunt cauza unei poziţii incorecte. Pentru a remedia acest lucru, experţii recomandă 3 paşi simpli care pot fi făcuţi acasă sau la birou.

Menţinerea unei poziţii corecte a coloanei vertebrale contribuie la un aspect fizic plăcut şi, în plus, ajută la micşorarea uzurii anormale a suprafeţelor articulare, reducând stresul ligamentelor coloanei vertebrale şi împiedicând coloana să se fixeze în poziţii anormale.

În acest fel pot fi prevenite durerile de spate şi tensiunea musculară.

Citiţi pe Adevărul.it ce recomandă specialiştii pentru evitarea neplăcerilor.

Mai multe
Și-a filmat ultimele clipe din viață! Șerban Marius, unul dintre românii morți în inundațiile din Spania, video cu începutul iadului pe străzi: „Furtună în Valencia. S-a rupt cerul”
„Ilie Bolojan, un premier de sacrificiu / „Democratul” Ciolacu cunoaște realitatea găurii din buget și vrea ca altcineva să plătească oalele sparte / Bolojan putea să vină la București, inclusiv ca șef al PNL, însă nu l-a plăcut niciodată Iohannis”