4 exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați
Nu este nici un secret că activitatea fizică este considerată un afrodisiac natural. Astfel, cei care fac sport regulat au un nivel mai ridicat al dorinţei sexuale şi pot atinge mai repede orgasmul, ceea ce duce garantat la o viaţă sexuală mult mai satisfăcătoare. Pentru asta vă recomand câteva exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați.
Ca totul să funcţioneze perfect, trebuie să ştiţi care sunt cele mai bune exerciţii fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați.
Sunt o serie de exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați, iar printre acestea se numără și genuflexiunile. Aceste exerciții nu sunt recomandate doar pentru tonifierea picioarelor şi a feselor, ele sunt ideale şi pentru stimularea circulaţiei sangvine în zona organului genital, determinând în acest fel dorinţa de a face sex. Este indicat să faceţi câteva serii pe zi, a câte 20 de genuflexiuni.
Exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați: 2. Exercițiile Kegel
Au rolul de a întări musculatura pelviană și au o contribuție forte mare în privința plăcerii sexuale. Ele constau în contractarea şi relaxarea succesivă a muşchilor pelvini, având drept consecinţă obţinerea de orgasme mai intense. Deci, putem spune că sunt unele dintre cele mai bune exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați.
Exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați: 3. Ridicarea de greutăţi
Printre cele mai bune exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală la bărbați se numără şi ridicarea ganterelor. Motivul este unul cât se poate de simplu. Ridicarea greutăţilor eliberează endorfine, hormonii fericirii, și cresc producția de testosteron, un hormon responsabil cu dorința sexuală la bărbați. Este recomandat să faceţi exerciţii scurte şi intense, iar ganterele să fie suficient de mari, încât să vă simţiţi obosiţi după cea de-a 10-a repetare
Exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați: 4. Mersul pe jos
Se pare că mersul pe jos este considerat unul dintre cele mai bune exerciții fizice care îmbunătățesc viața sexuală la bărbați. Făcut în ritm alert, nu doar sporește apetitul sexual, dar crește și satisfacția sexuală. Important este să nu începeți cu distanțe lungi, ci să optați pentru rute scurte. Mențineți aceeași distanță cel puțin de trei ori pe săptămână, după care puteți crește încetul cu încetul atât distanța, cât și durata.