7 sfaturi să fiți sănătoși tot anul

Nutriționiștii americani au descoperit că secretul unui sistem imunitar puternic, capabil să facă față oricărui val de virusuri și epidemii, constă într-un stil de viață sănătos.

După ce au monitorizat 50 de voluntari de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani, pe durata a trei ani, specialiștii de la ”Journal of Foods and Medicine” au stabilit cele șapte reguli de aur care ne asigură o viață mai lungă și mai sănătoasă.