Ai întâlnire? Asta trebuie să consumi cu două ore înainte

Pregătirile pentru o ieşire amoroasă pot fi extrem de enervante, emoţionante şi pline de suspans. Nu şi dacă ajungeţi la ora programată calmi, fără fluturaşi în stomac şi cu un ten strălucitor. Restul întâlnirii amoroase depinde exclusiv de voi: ce blugi puneţi pe voi, cu ce vă parfumaţi, ce freză vă faceţi şi ce subiecte veţi discuta cu viitoarea parteneră.

Nutriţioniştii britanici au descoperit că agitaţia primei întâlniri dispare ca prin farmec dacă mâncaţi înainte cu cel puţin două ore aceste 6 alimente magice.

Nuci sau alune

Emoţiile sunt fireşti la prima întâlnire, aşa că scăpaţi de stres. Conform specialiştilor, anxietatea şi panica sunt stări produse de alimentaţia deficitară. Nucile şi alunele sunt bogate în grăsimi, proteine, fier şi magneziu şi vă calmează nervii.

Verdeţuri proaspete

Prima impresie e foarte importantă, aşa că aveţi grijă să aveţi o respiraţie plăcută. Mâncaţi înainte morcovi, mere sau salată pentru că scăpaţi de bacteriile din gură, stimulaţi producţia de salivă şi combateţi retenţia de apă.

Un fresh cu spanac

Aspectul pielii este foarte important la o întâlnire amoroasă. Aşa că e bine să vă preperaţi înainte de întâlnire un fresh din avocado, ananas, nucă de cocos şi spanac. Datorită vitaminei C, creşte nivelul de colagen şi pielea devine luminoasă.

Somon

Cea mai bună gustare înainte de întâlnire e somonul pentru că nu balonează şi calmează nervii stomacului. Puteţi adăuga şi puţin ulei de măsline pentru că vă ajută. Dacă beţi un pahar, două, de vin, alcoolul intră mai greu în sânge.

Legume

Este foarte important să mâncaţi o salată cu iaurt şi cereale înainte de întâlnire. Menţineţi astfel nivelul florei stomacale în parametrii normali şi scăpaţi de grija balonării sau a constipaţiei. Probioticele sunt perfecte înainte de o cină romantică.

Ciocolată neagră

Mâncaţi două sau trei pătrăţele de ciocolată neagră înainte de întâlnire. Creşte astfel nivelul de zinc şi feniletilamina va funcţiona pe post de neurotransmiţător, influenţând pozitiv starea de spirit şi amplificând starea de plăcere.