Dieta flexitariană: ce implică
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme până la Paște, atunci dieta flexitariană este alegerea perfectă. Este o dietă relativ ușor de urmat și permite obținerea rezultatelor pe o durată mai lungă. Vrei să afli mai multe despre dieta flexitariană?
Vei consuma mai puține grăsimi saturate
Carnea, mai exact cea rosie, tinde să fie extrem de bogată în grăsimi saturate, motiv pentru care consumarea acesteia în exces poate creește riscul de boli cardiovasculare, precum și colesterol. Legumele, pe de altă parte, conțin grăsimi sănătoase. Mai mult, reducând consumul de carne, reduci și urmele de carbon.
Vei renunța la alimentele procesate
Prin reducerea consumului de carne, mănânci mai puțină mâncare procesată. Când consumi mai multe legume și fructe, nu te vei mai confrunta cu calorii goale care de obicei se găsesc în alimentele procesate. Vei observa că va scădea și pofta pentru zahăr și băuturi carbogazoase. Cu dieta flexitariană, vei ajunge să mănânci numai produse sănătoase, renunțând la cele nesănătoase.
Descoperă ce implică dieta flexitariană pe clickpentrufemei.ro