Exerciţii pentru cuplurile care vor să-şi îmbunătăţească viaţa sexuală

E distractiv să faci gimnastică împreună cu partenerul şi este totodată un mod intim de a vă îmbunătăţii coordonarea în cuplu. Pe de altă parte, exerciţiile fizice ajută la menţinerea unei vieţi sexuale intense.

În articolul de mai jos, găsiţi câteva exerciţii pe care le puteţi introduce în jocul vostru erotic.

Aplecări. Staţi un pic depărtaţi, privindu-vă unul pe altul cu picioarele depărtate cam cât lărgimea umerilor. Apucă-i mâinile partenerului de încheieturi, îndoaie-ţi genunchii şi apleacă-te pe spate. Expiraţi şi lăsaţi-vă amândoi uşor în jos. Inspiraţi când vă ridicaţi.

Copaci în vânt. În picioare şi privindu-vă în ochi, împingeţi-vă unul în celălalt. Unul dintre voi pune mâinile pe umerii partenerului, celălalt pune mâinile pe şoldurile partenerului. Balansaţi-vă înainte şi înapoi, stând foarte aproape unul de altul şi inspirând şi expirând odată cu mişcarea pe care o faceţi.

Aplecări pe spate. Stând spate în spate, împletiţi-vă mâinile la coate. Expiraţi şi lăsaţi-vă uşor în jos cât puteţi, dar fără să vă împingeţi. Inspiraţi când vă ridicaţi.

Întinderea picioarelor. Staţi unul cu faţa la celălalt, cu picioarele îndepărtate mult. Cel mai scund dintre voi îşi propteşte picioarele de gleznele celuilalt. Apucaţi-vă încheieturile de la mână. Aplecaţi-vă pe spate cu rândul şi trage-l pe celălalt în faţă.