Iată 7 sfaturi să faci sex ca un campion

Ţi-ai pierdut libidoul? Stresul de omoară şi când ajungi acasă nu mai ai chef de giugiuleli? O echipă de specialişti britanici a studiat fenomenul şi au descoperit ingredientele pentru a face sex mai de calitate la 40 de ani, decât la 20.

Viaţa sexuală e influenţată de trei elemente: hormoni, mediu înconjurător şi creier (n.r. psihic). Un lucru este cert: la 40 de ani o partidă durează mai mult, plăcerea e mai intensă şi este întotdeauna simţită în doi, susţine doctorul Anna Pallecaros, din Londra. Iată secretele magice!

1. Adrenalina amplifică plăcerea

Faceţi sex în locuri publice. Explozia de adrenalină şi testosteron amplifică plăcerea, echilibrează fluxul hormonal crescând libidoul. Atât în cazul femeilor cât şi al bărbaţilor secreţia de dopamină creşte în situaţii riscante.

2. Poziţia misionarului

Cea mai bună poziţie pentru un orgasm în doi este poziţia misionarului. Când obosiţi, schimbaţi poziţia pentru a vă dezmierda partenerul. Jucaţi-vă îndelung şi apoi reveniţi în poziţia misionarului pentru a stimula clitorisul şi punctul G concomitent.

3. Creierul, centrul plăcerii

Bărbaţii se gândesc la sex la fiecare 52 de secunde, în timp ce femeile doar o singură dată. Dopamina (neurotransmiţătorul plăcerii) este de vină. Excitarea sexuală activează trei zone importante din creier, care menţin şi amplifică plăcerea.

4. Excitarea sexuală

Pentru a ajunge la plăcere, femeile trebuie să treacă peste inhibiţiile care le împiedică să simtă plăcerea în momentul excitării în zonele erogene. De aceea, preludiul trebuie să dureze până la 10 minute, iar partida de sex între 3 şi 5 minute.

5. Orgasm în doi

Discutaţi între voi fanteziile apoi satisfaceţi-vi-le. Antrenaţi-vă de cel puţin trei ori pe săptămână şi veţi deveni maeştri în orgasmul în doi, susţine doctorul Arnold Kegel, inventatorul exerciţiilor pentru musculatura zonelor erogene.

6. Dormiţi în pielea goală

Pentru a atinge starea de acceptare reciprocă a trupului celuilalt este nevoie să fiţi un pic exhibiţionişti. Ecitaţia creşte dacă vă atingeţi goi pe sub cearşaf. Studiaţi-i trupul partenerului în cele mai mici detalii şi lăsaţi-vă studiat. Rezultatele vor fi de vis.

7. Un pahar de vin, nu două

Insomniile, stresul şi secreţia de dopamină din creier sunt influenţate de consumul excesiv de alcool. Corpul nu mai reacţionează în zonele erogene dacă v-aţi „anesteziat” cu alcool. Nici cel mai intens preludiu nu mai poate trezi pasiunea...