Fă mult sex ca să slăbeşti!
Ai încercat toate metodele de slăbit, dar nici una nu a funcţionat aşa cum îţi doreai? Experţii te sfătuiesc să încerci metoda care nu dă greş niciodată: sexul.
Click! îţi propune 5 poziţii de sex care te ajută să ai un corp de invidiat. Cele mai bune antrenamente nu se fac la sala de fitness, ci în pat, urmând şi o dietă care te ajută să arzi mai uşor caloriile.
Astfel, începe dimineaţa cu o felie de pâine prăjită cu unt sau cu o porţie de cereale şi o banană. Consumă două tablete de ciocolată ca să-ţi potoleşti nevoia de dulce.
La prânz optează pentru o supă de linte sau o salată proaspătă de ton. Încheie-ţi ziua cu o porţie de somon şi paste cu sparanghel sau supă de dovleac cu o felie de pâine graham. Acizii graşi şi zincul sunt aliaţii perfecţi pentru o seară de neuitat.
«Podul»- Ea arde 40 de calorii. Muşchi antrenaţi: ai braţelor, lombari, fesieri, dorsali, gambe, coapse, abdominali. El arde 30 de calorii Muşchi antrenaţi: ai braţelor, fesieri, coapse
«Amazoana»- Ea arde 45 de calorii. Muşchi antrenaţi: fesieri, coapse, ai braţelor, abdominaliEl arde 20 de calorii. Muşchi antrenaţi: fesieri, abdominali
Pe la spate- Ea arde 25 de calorii. Muşchi antrenaţi: pectorali, ai braţelor, coapse, fesieri, abdominali, lombari. El arde 20 de calorii. Muşchi antrenaţi: coapse, gambe, abdominali
«Leneşa»- Ea arde 35 de calorii. Muşchi antrenaţi: fesieri, coapse, abdominali. El arde 40 de calorii Muşchi antrenaţi: gambe, coapse, braţe, fesieri, abdominali, lombari