Pleci la munte? Uite cum te echipezi pentru drumeţie!

Se apropie cu paşi repezi minivacanţa de 1 Mai, iar dacă nu pleci anul acesta la mare, cu siguranţă vei da o fugă la munte. Dacă te încumeţi să parcurgi un traseu montan, ar trebui să ştii cum să te echipezi şi ce să iei cu tine.

- Nu urca pe munte în adidaşi sau pantofi! Rişti să te accidentezi serios pentru că talpa încălţămintei nu aderă cum trebuie la piatră şi rişti fracturi de gleznă.

- Pentru o excursie de o zi este suficient un rucsac cu volum între 15 şi 25 de litri. Nu căra pungi, gentuţe etc.

- Nu uita de pelerinele de ploaie. Pe munte este foarte posibil să înceapă brusc să plouă. Pelerinele te vor ajuta să-ţi protejezi hainele de umezeală.

- Când faci drumeţii, transpiri foarte mult, mai ales dacă traseul este anevoios. Ia cu tine un tricou de schimb. Asta, pentru a te proteja de frig în cazul în care soarele intră în nori sau se înserează.

- Pe munte este obligatoriu să te fereşti de soare. Să nu crezi că nu ai nevoie de şapcă şi ochelari de soare.

- De asemenea, nu uita să iei cu tine crema pentru protecţie solară.

- O trusă de prim ajutor este obligatorie atunci când faci drumeţii pe munte. Aceasta trebuie să conţină faşă elastică, plasturi şi comprese sterile, cremă antibiotică, dezinfectant, pensetă, glucoză sau pliculeţe de zahăr şi lămâie pentru cazurile de extenuare sau hipoglicemie.

- Nu uita să iei cu tine suficientă apă, cel puţin 2 litri de persoană.

- Evident, nu uita mâncarea!

- În cazul în care te prinde noaptea pe drum, este recomandat să ai la tine o lanternă.

- Pentru cazurile de urgenţă dar nu numai, nu pleca la drum decât dacă ai bateria telefonului încărcată.