VideoTestul simplu care a devenit viral. Cum îți dai seama dacă trăiești într-o relație toxică
O întrebare aparent simplă a devenit virală pe rețelele sociale după ce o psihoterapeută a explicat că răspunsul poate spune multe despre sănătatea unei relații. Specialista susține că felul în care o persoană se vede pe sine în afara cuplului poate fi un semn clar că relația este echilibrată sau, dimpotrivă, toxică.
O psihoterapeută a devenit virală după ce a dezvăluit o întrebare simplă care, spune ea, poate arăta cât de sănătoasă este o relație de cuplu. Metoda a stârnit numeroase reacții pe rețelele sociale, unde mulți oameni au început să vorbească deschis despre dependența emoțională și relațiile toxice.
Psihoterapeuta Yasmin Matar le recomandă oamenilor să își analizeze relația pornind de la o întrebare esențială: „Dacă relația voastră s-ar termina astăzi, ați fi bine și ați putea să vă continuați viața?”.
Specialista a explicat că într-o relație sănătoasă fiecare partener trebuie să își păstreze propria identitate și independență emoțională.
„Relațiile sănătoase nu ar trebui să vă facă să simțiți că nu puteți trăi fără cineva. Puteți să iubiți profund, să vă fie dor de acea persoană și să suferiți după o despărțire, dar, în același timp, trebuie să simțiți că aveți o identitate proprie”, explică Matar.
Semnul care poate indica o relație toxică
Potrivit psihoterapeutei, sentimentul că nu poți trăi fără partener este unul dintre cele mai clare semnale ale unei relații nesănătoase. Ea atrage atenția că dependența emoțională este confundată de multe ori cu iubirea adevărată.
Un videoclip în care Yasmin Matar vorbește despre această metodă a strâns sute de mii de vizualizări pe rețelele sociale și a generat numeroase discuții. Mulți utilizatori au mărturisit că o despărțire i-ar face să simtă că își pierd o parte din identitate, în timp ce alții au spus că ar putea merge mai departe chiar și după o suferință emoțională puternică.
„Numărul mare de oameni care au răspuns la această întrebare arată cât de mult tânjim, ca societate, după relații sigure și echilibrate. Dragostea sănătoasă vă permite să vă păstrați un simț puternic al identității”, a mai spus Yasmin Matar.
Specialiștii în psihologie susțin că multe persoane ajung în relații toxice din cauza unor mecanisme emoționale complexe și a experiențelor acumulate de-a lungul vieții.