VIDEO! O nouă metodă: cum poţi slăbi rapid după Sărbători!
Ce-ar fi să slăbești fără să transpiri alergând sau ridicând greutăţi? Nu crezi că este posibil? Ba da, este! Poti să-ţi modelezi silueta şi să-ţi tonifici musculatura cu exerciţii statice de izometrie şi stretching.
Practic, vei putea slăbi rapid, fără să faci mare lucru! Şi, mai ales, nu vei mai fi nevoită să transpiri şi să gâfâi! Ştim cu toţii că, după Sărbători, cea mai mare provocare e să revii la silueta pe care o aveai înainte de Crăciun. Însă, după atâta pauză, e greu să te reapuci de sport... În plus, cu cât amâni mai mult momentul, cu atât îţi va fi mai greu să slăbeşti.
Ce înseamnă „Izometrie”?
„Izometria se bazează pe arderea grăsimilor, prin menţinerea şi prin lucrarea musculaturii fără greutăţi, adică cu forţa proprie", explică Nicoleta Camelia Ghena, kinetoterapeut la centrul KinetoHelp. „Altfel spus, stai pe loc, dar te întinzi, te roteşti şi te îndoi, în aşa fel încât muşchii tăi lucrează la maximum. În contracţia izometrică, forţa dezvoltată în muşchi e maximă, de aceea exerciţiile durează puţin, câteva secunde, şi alternează contracţia musculară cu relaxarea. În plus, exerciţiile de izometrie şi stretching nu necesită echipament sau aparatură speciale şi nu îţi solicită articulaţiile. Pe lânga faptul că subţiază talia şi dau trupului un tonus de invidiat, exerciţiile izometrice ajută la creşterea forţei musculare mai repede şi mai intens decât o fac exerciţiile dinamice.
Află cum sunt exerciţiile izometrice
„Ai grijă de corpul tău pentru că este singurul loc unde va trebui să trăieşti", a mărturisit specialistul în discursuri motivaţionale Jim Rohn. Într-adevăr, ştim cu toţii că, dacă nu te simţi bine în corpul tău, nu poţi fi fericit, nici să te simţi frumos şi sănătos. Astfel încât trebuie să ai constant grijă de corpul tău şi să-i acorzi cea mai mare atenţie, mai cu seamă după Sărbători, perioada în care ai petrecut mai mult timp decât de obicei mâncând şi... lenevind prin casă...
Află unde mai poţi slăbi în acest mod!
Pentru cei care sunt interesaţi de această nouă metodă de a da jos kilogramele acumulate după Sărbători, Click! a studiat oferta de pe Internet ,care este foarte bogată. Ortokinetic, Romclinic sau Medsport sunt doar trei dintre centrele care vă oferă astfel de servicii, unde preţurile unei şedinţe se încadrează între 40 şi 65 de lei. Prin urmare, slăbeşti şi te menţii în formă maximă fără efort fizic! Nu-i aşa că sună minunat?