Vreţi să vă surprindeţi partenerele cu erecţii de zile mari? Atenţie la ce mâncaţi!

Disfuncţiile sexuale sunt stânjenitoare, frustrante şi vă pot afecta viaţa de cuplu. Disfuncţia erectilă este una dintre cele mai comune probleme de ordin sexual cu care se confruntă bărbaţii. Uneori numită impotenţă, se referă la imposibilitatea de a obţine şi, implicit, de a menţine o erecţie care să permită penetrarea.

Circulaţia sangvină deficitară este principala cauză care determină dezvoltarea acestei afecţiuni. Regimul alimentar nesănătos, consumul excesiv de alcool, fumatul sau tratamentele cu diverse medicamente cresc şansele unor disfuncţii erectile.

S-a dovedit ştinţific faptul că unele alimente conţin anumiţi compuşi care pot contribui la ameliorarea sau prevenirea disfuncţiei erectile. Aşadar, o dietă bogată în legume şi fructe vă poate ajuta în acest sens.

O dietă bogată în fructe şi legume vă poate asigura o erecţie de zile mari

Medicii specialişti în nutriţie precizează faptul că foarte multe fructe şi legume au efect afrodiziac asupra organismului, în special la bărbaţi, ele fiind responsabile pentru îmbunătăţirea potenţei.

Aşadar, asiguraţi-vă că în alimentaţia voastră se găsesc din plin fructe şi legume. Un consum bogat de fructe şi legume ajută la scăderea colesterolului din sânge şi îmbunătăţeşte circulaţia, asta datorită conţinutului bogat de antioxidanţi.

Fructul de avocado, bananele, piersicile, ţelina, sparanghelul, morcovul vă pot fi de mare folos dacă le consumaţi înainte de momentele intime, acţionând ca afrodiziace. De asemenea, stridiile, somonul, ciocolata amară şi vinul roşu. Ceaiurile, precum cel de ginko biloba, busuioc, ginseng, maca, sau ghimbir, au efecte benefice asupra circulaţiei, a libidoului, dar şi asupra rezistenţei la efort.