Fetelor, mişcaţi-vă urgent fundul la sală! FOTO
În reviste sunt retuşate, la televizor aranjate până în vârful unghiilor, însă pe plajă adevărul iese la iveală.
Vedetele autohtone, surprinse de fotoreporterii Click! în costum de baie, au fost puse sub lupă de Florentina Opriş, profă de fitness şi realizatoarea emisiunilor de sănătate de la Prima TV.
Concluziile nu sunt favorabile pentru protagonistele noastre, însă, cu puţină voinţă şi cu sfaturile specialistului, ele pot ajunge să-şi merite titulatura de "bombe-sexy".
Aflate în vacanţă în Mamaia, Crina Abrudan, Sânziana Buruiană, Adelina Pestriţu, Gina Pistol şi Dalia Puşcă au defilat pe plajă în costum de baie spre bucuria turiştilor şi spre disperarea specialiştilor în nutriţie şi fitness.
Votează în sondajul alăturat!
Crinei Abrudan îi trebuie un program anticelulită
Avantajul Crinei este înălţimea. Trebuie să ţină seama că tipul constituţional digestiv din care ea face parte vizează tendinţa de îngrăşare atât pe abdomen, cât şi pe şolduri şi fesieri.
Aşadar, un program de combaterea celulitei şi tonifierea atât a feselor, cât şi a coapselor ar trebui să constituie o prioritate pentru ea, exerciţii pentru dezvoltarea musculaturii braţelor, abdomenului, dar şi membrelor inferioare.
O sfătuiesc să prefere vegetalele şi să evite cât poate de mult consumul de grăsimi saturate. Apa sărăcită în deuteriu şi un măr înainte de masă cu o jumătate de oră sunt trucuri foarte folositoare pentru ea.
Citeşte şi:
Abrudan, machiată la mare, mai ceva ca la televizor
Crina Abrudan şi-a umplut casa cu acvarii
Ştiristele de la Antenă, interzis la ruj şi decolteu
Dalia Puşcă acumulează grăsime pe fese
Dalia prezintă o conformaţie de tip digestiv. Acumularea de ţesut adipos, în special, pe zona şolduri-fese e o problemă pentru ea. Sunt necesare exerciţii aerobe, mai ales, pentru părţile laterale şi pentru tonifierea fesierilor.
Îi recomand să prefere alimentele mai puţin gătite sau procesate şi să consume verdeţuri şi legume bogate în vitamine şi săruri minerale şi, de asemenea, consumul de apă sărăcită în deuteriu.
Mai citeşte:
Dalia Puşcă, sexy-şomeră la plajă
Păsărin ţine microfonul între picioare, iar Dalia bara
Adelina trebuie să-şi lucreze abdomenul
Cu siguranţă, mişcarea este o prioritate pentru ea. Cu toate acestea, tipul constituţional respirator îi va crea în viitor probleme prin acumularea de ţesut adipos pe şolduri, în special.
Îi recomand să continue în a-şi lucra abdomenul, dar să nu uite să pună accent şi pe zona coapselor şi fesierilor cu exerciţii, în special, de tonifiere, dar şi de supleţe. Consumul de alimente bogate în calorii „goale" furnizate de alimentele procesate şi snackuri ar trebui evitat.
Citeşte şi:
Sânziana Buruiană are tendinţe de îngrăşare
Sânziana se poate lăuda cu o constituţie de tip respirator, dar cu tendinţă de îngrăşare pe abdomen şi şolduri. Mama natură a fost generoasă cu ea, dar cu toate acestea, exerciţii de tonifiere pe zona coapselor şi feselor ar fi indicate, combinate cu exerciţii aerobe pentru că are tendinţa spre acumulare de ţesut adipos.
Îi recomand, de asemenea, o alimentaţie bogată în fructe şi legume sub formă crudă.
Mai citeşte:
Sânziana şi-a masat fundul pe plajă - FOTO
Sânziana Buruiană s-a ars la plajă
Sânziana Buruiană şi-a arătat funduleţul