Duminică e ziua perfectă să scăpăm de stres

Conform unui studiu publicat recent în „Journal of Medicine”, duminica este ziua perfectă de combatere a stresului, de echilibrare emoţională şi de reglare a funcţiilor metabolice.

Cercetătorii americani au descoperit că cel mai odihnitor somn din timpul săptămânii este în noaptea de sâmbătă spre duminică şi că, de regulă, petrecem în pat între 9 şi 10 ore. Duminica descoperim cât de gusoasă de cafeaua de dimineaţă şi o savurăm pe îndelete în loc să o bem pe fugă.

Facem exerciţii fizice, ne întindem oasele, ne plimbăm sau lenevim eliberându-se creierul de diferite gânduri legate de serviciu. Un rol important în combaterea stresului îl are hidratarea corespunzătoare, iar duminica suntem extrem de atenţi cu cererile organismului nostru. Tot azi, ascultăm muzica preferată, ne uităm la o comedie şi stăm mai mult timp la soare. Spre deosebire de restul zilelor săptămânii, duminica ne permitem luxul de a lenevi în prânz, de a ne răsfăţa cu un somn de frumuseţe, cu un duş.

Cercetătorii au remarcat că cel mai bun masaj pentru întinerirea pielii şi al vaselor capilare ni-l oferă halatul pufos pe care îl punem pe noi când ieşim de la duş.