Ioana Ginghina: «Mănânc mult, dar sănătos»

Nu a avut niciodată probleme cu greutatea, însă tot timpul a avut grijă. Evită zahărul, pâinea, fast-food-ul, nu mănâncă după ora 19.00, ştie ce alimente sunt cele mai sănătoase şi mai pline de vitamine. Cu un asemenea regim alimentar, Ioana Ginghina a reuşit să-şi păstreze aceeaşi greutate de-a lungul anilor.

Pentru actriţa din „Îngeri pierduţi" (Acasă), Ioana Ginghina, gătitul nu este neapărat un hobby, ci mai mult o necesitate. „Îmi place să avem mâncare proaspătă şi sănătoasă în casă. Gătesc aproape zilnic ceva rapid, uşor: mămăligă cu brânză, paste cu sos, sufleuri de legume, iar în weekend fac măncăruri multe, de la aperitive până la deserturi. Ador dulciurile, de la ele mi-ar fi greu să mă abţin. Însă pregătesc din cele raw vegane, pe bază de fructe şi seminţe. Apoi, salatele şi ciorbele sunt favoritele mele. În general, mănânc mult cantitativ, dar sănătos şi cred că de aceea mă menţin de ani buni cam la aceeaşi greutate", mărturiseşte Ioana Ghinghina.

Invitată să gătească weekendul trecut în bucătăriile kika, actriţa a făcut şi nişte recomandări „ de toamnă". Smoothieruile pe bază de dovleac sunt, spune ea, extrem de gustoase şi de sănătoase, iar strugurii, merele, prunele nu trebuie să-ţi lipsească din casă în perioada asta.

„Toamna este un anotimp extrem de bogat cu de toate, nu e dificil să te vitaminizezi natural dacă mănânci crudităţi de la piaţă. Iar dacă mai adaugi şi spirulina bio eşti mai mult decât imunizat. Eu nu ocolesc nici sucul de cătină făcut de mine în casă", povesteşte Ioana.

Cu acest regim alimentar, actriţa de la Acasă nu s-a îngrăşat niciodată mai mult de 3-4 kg. Dar, dacă e nevoie, apelează imediat la o dietă simplă şi de efect - timp de 3-5 zile consumă doar sucuri proaspete din legume şi fructe şi poate da jos 1-2 kg pe zi. Dieta poate fi considerată şi excelentă cură de detoxifiere.

Papadopol, bun la curăţenia de după gătit- Soţul Ioanei, Alexandru Papadopol, nu se pricepe la  gătit. În cel mai bun caz face  câte o omletă. Prin urmare,  nu îşi ajută soţia decât la  curăţenia de după