4 sfaturi ca să-ţi alegi perna potrivită

Vrei să te bucuri de un somn odihnitor? Ei bine,Click! îţi prezintă câteva tipuri de perne care să întrunească toate condiţiile.

Modelul potrivit dacă ai dureri de spate

Dacă ai probleme cu coloana, te doare spatele şi ţi se întâmplă să te trezeşti cu gâtul înţepenit, poţi încerca perna ortopedică.

Este fabricată dintr-un material care se mulează după forma capului, pentru mai mult confort în timpul somnului. Medicii o recomandă celor care dorm pe spate sau pe burtă, deoarece oferă o susţinere corectă a coloanei, a capului şi a gâtului.

Perna-leac pentru insomnii

Dacă ai probleme cu somnul şi nu poţi să adormi, poţi încerca o pernă umplută cu alac. Acest soi de cereală în­rudită cu grâul are un puter­nic efect sedativ.

O poţi con­fecţiona singur dintr-o faţă de pernă din bumbac şi jumătate de kilogram de boabe (le găseşti la magazinele naturiste). Mai mult, această umplutură susţine bine ceafa.

Contra sforăitului

Dacă obişnuieşti să dormi pe spate atunci este foarte posibil să sforăi, spun specialiştii. În acest caz vei avea nevoie de o pernă din material spongios (menit să ţină coloana dreaptă), cu o întăritură spe­cială din cauciuc sau un buzunar gonflabil (plasat pe centru), care te obligă să te întorci pe o parte, aşezându-ţi capul corect, în locurile căptuşite cu material mai moale.

Semiluna pentru gravide

Perna pentru gravide se poa­te folosi atât în perioada de sarcină cât şi după, pentru alăptare.

De obicei, ea e fabricată dintr-un material care ia forma corpului, asigurând confortul şi buna circulaţie a sângelui. E con­­fecţionată din materiale de calitate. Faţa de pernă trebuie să fie detaşabilă, din bumbac şi să aibe cusături rezistente.