3 rețete de smoothie-uri care te încarcă cu energie
Programul încărcat din fiecare zi te lasă fără energie. Te gândești că o să bei o ceașcă de cafea și-ți va fi suficientă pentru întreaga zi, nu-i așa? Dar ajungi la birou și după două ore simți nevoia să bei o altă cafea. Te-ar ajuta pe moment, dar recomandate sunt smoothie-urile naturale, preparate din fructe și legume, care oferă mai multă energie.
Smoothie cu bananăAi nevoie de:
- 1 banană- 250 ml lapte- 1 lingură de miere
Mod de preparare:
Îndepărtează coaja bananei, apoi taie fructul felii și pune-le într-un vas. procesează cu blenderul câteva minute, după care adaugă laptele (poate fi lapte normal, de soia, migdale etc) și mierea. Amestecă cu o lingură. Toarnă băutura cremoasă obținută într-un pahar. Se bea imediat.
Smoothie de piersicăAi nevoie de:
- 1 piersică- 250 ml lapte- ½ ceașcă de iaurt natural- 1 lingură de miere
Mod de preparare:
Spală, scoate sâmburul și taie felii piersica. Pune-le într-un vas, adaugă laptele, iaurtul și mierea, după care procesează ingredientele cu blenderul câteva minute. Bea băutura cremoasă obținută înainte de micul dejun sau în timp ce mănânci.
Descoperă cum îți prepara 3 feluri de smoothie-uri care te încarcă cu energie pe clickpentrufemei.ro
Cel mai bun smoothie care îți îmbunătățește starea de spirit