4 motive pentru care e bine să bei cafea zilnic

Nu te mai simţi vinovat atunci când îţi bei cafeaua de dimineaţă. Acest obicei este cât se poate de sănătos, iar confirmările vin de la cercetători. Citeşte mai jos câteva dintre beneficiile cafelei.

1. Te face mai deştept. Cafeaua stimulează activitatea cerebrală şi îmbunăţeşte mai multe funcţii cognitive: memoria, dispoziţia, vigilenţa, nivelul de energie din corp.

2. Cimbate durerile de cap şi migrenele. Medicii explică acest efect prin faptul că medicamentele care comba cefaleea conţin cafeină. Prin urmare, atunci când ai dureri de cap bea o ceaşcă de cafea şi durerile de cap vor dispărea.

3. Te protejează de diabet. Diabetul afectează în prezent 300 de milioane de oamnei în jurul lumii. Cercetătorii au ajuns la concluzia că cei care consumă regulat cafea aru cu 23-50% mai puţine şanse să dezvolte această boală.

4. Îmbunătăţeşte efectele unei diete. Cafeina este un stimulent folosit în mai toate suplimentele destinate arderii grăsimilor. Asta înseamnă că o ceaşcă de cafea te poate trezi, îţi îmbunătăţeşte starea emoţională şi, totodată, te ajută să scapi de kilogramele în plus.