5 ingrediente care dau savoare «sucului verde»

Sucurile verzi sunt sănătoase, dar din păcate nu sunt şi gustoase. Când prepari un suc de fructe, legume sau verdeţuri cel mai mult contează ingredientele pe care le adaugi în compoziţie pentru a le face acceptabile ca şi gust.

Castraveţii. Adăugând castraveţi în sucul tău vei reuşi să-i îmbunătăţeşti gustul. Conţin multă apă, complexul de vitamina B, electroliţi, multe vitamine, acid cafeic, luteină şi fisteină. Ajută în problemele cu respiraţia, păstrează rinichii, oasele şi articulaţiile sănătoase, controleză tensiunea arterială, luptă contra cancerului şi diabetului şi dau rezultate în curele de slăbire.

Dovleceii.Vei fi surprins să afli că dovleceii sunt un ingredient delicios, tocmai bun de mixat cu sucul tău verde. Dovleceii sunt bogaţi în vitamina C, potasiu şi clorofilă, au un gust puţin dulceag şi sunt excelenţi ca bază pentru sucul din fructe, legume sau verdeţuri.

Morcovii. Se numără printre cele mai delicioase ingrediente. De asemenea sunt o excelentă sursă de vitamina C, fibre şi betacaroten. Morcovii îţi dau strălucire pielii şi acţioneză împotriva acneei. Mai mult, au proprietate antiinflmatorie şi antiîmbătrânire. Iar, din moment ce morcovii au un nivel crescut de zahăr, adaugă unul sau doi morcovi în sucul tău şi acesta va deveni mai gustos.

Merele. În special cele verzi pot face orice suc foarte delicios. Merele sunt bogate în fibre şi sunt foarte sărace în calorii. Ele îţi protejeză inima, ochii, îţi menţin ficatul sănătos şi îţi cresc rezistenţa sisitemului imunitar. De asemenea, merele sunt o important sursă de antioxidanţi, iar vitamina C îi va da o aromă deosebită sucului tău verde.

Lămâile. Pot fi considerate ca fiind cel mai popular ingredient ce se adaugă în băuturi. În ciuda acrelii, lămâile îi vor da sucului tău verde un gust puţin dulceag şi incredibil de delicios. Conţin puţin zahăr, dar sunt bogate în vitamina C, care creşte rezistenţa sisitemului imunitar şi luptă împotriva răcelilor.