7 lucruri pe care nu le știai despre zmeură

Zmeura este delicioasă, are o aromă deosebită și poate fi ingredientul ideal pentru o salată de fructe sau pentru o înghețată răcoroasă de vară. Iată câteva lucruri interesante despre zmeura, unul dintre cele mai gustoase fructe ale verii!

Are un conținut bogat de vitamina C

Zmeura conține  mai multă vitamina C decât portocalele, sunt bogate în fibre (ajută digestia) și sunt sărace în calorii, de aceea trebuie să profiți din plin de aceste fructe ale verii. Sunt ideale și celor care se află la dietă.

De ajutor femeilor însărcinate

De asemenea, fructele de zmeură sunt și o sursă bogată de acid folic, atât de necesar femeilor însărcinate și celor care vor să rămână gravide. Femeile însărcinate pot consuma și ceai din frunze de zmeură.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte lucruri pe care nu le știai despre zmeură