7 mituri false despre dietă

Există atât de multe sfaturi contradictorii în legătură cu dietele de slăbire, încât cu greu putem face diferenţa între ce e bine pentru organism şi ce e greşit.

Iată o listă cu zece mituri false despre diete.

Mâncatul noaptea îngraşă

Studiile arată că organismul va stoca surplusul de grăsime indiferent de momentul zilei în care mâncaţi.

Slăbesc dacă mănânc doar fructe şi legume

O astfel de dietă e restrictivă, deci privează organismul de substanţele nutritive pe care şi le-ar putea lua din carne, ouă, cereale sau lapte.

Grăsimi puţine înseamnă calorii reduse

Produsele dietetice pot să conţină chiar mai multe calorii decât versiunea lor obişnuită.

Vezi aici alte mituri!