9 trucuri să mănânci mai puţin la masă
31 mai 2015 0:05
Sănătate
Ultima actualizare:
Primul pas pe care trebuie să-l faci dacă vrei să dai jos câteva kilograme e să mănânci mai puţin. Dar, cum să te abţii de la o bucată mare de tort de ciocolată sau de la o farfurie plină cu cartofi prăjiţi.
Nutriţioniştii ne sfătuiesc să mâncăm doar atunci când ne e foame şi să rezistăm tentaţiei de a mai ronţăi ceva până la somn. Iată alte câteva trucuri!