Aceste obiceiuri te predispun la diabet. Afllă ce lucruri comune te pot îmbolnăvi!

Consumul mare de alimente bogate în zaharuri nu este singurul obicei care crește riscul apariției diabetului de tip 2. Există și alte lucruri, pe care dacă le faci în mod constant, te pot predispune la această problemă de sănătate.

Dormi prea puține ore pe noapte

Când organismul dispune de prea puține ore de somn, apare un dezechilibru hormonal, ceea ce poate duce la afectarea insulinei, hormonul care joacă un rol important în reglarea glicemiei.

Studiile arată că persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte, sunt mult mai predispuse să dezvolte o rezistență la insulină, ceea ce înseamnă că orgnaismul nu mai răspunde adecvat la insulina din sânge. În plus, prea puțin somn duce la creșterea în gretuate și, implicit, la fluctuații mari ale zahărului din sânge.

Vezi pe clickpentrufemei.ro ce alte obiceiuri te predispun la diabet.