Activitatea care te menţine sănătoasă

14 iunie 2018 17:25   Sănătate
Ultima actualizare:

Pentru sănătate pe termen lung, corpul are nevoie de activitate fizică în fiecare zi. Buna funcționare a corpului depinde în mod direct atât de alimentație cât și de mișcare. Atunci când te gândești la mersul cu bicicleta, te gândești la efectele asupra corpului tău. Însă beneficiile pe care le aduce sunt complexe și țin și de prevenirea unor boli sau de starea de spirit: încredere, optimism, veselie, energie.

1. Întărirea oaselor și tonifierea musculaturii

Atunci când mergi cu bicicleta, se lucrează în mod intens musculatura picioarelor. Datorită pedalatului intens, oasele sunt solicitate și întărite. O serie de beneficii aduse musculaturii corpului și ca bonus, previne și durerile de genunchi.

2. Ajută sistemul cardio-vascular

Pedalatul creste bătăile inimii, ceea ce îmbunătățește funcționarea ei. De aceea, dacă obișnuiești să mergi cu bicicleta zi de zi, riscul de creștere a tensiunii arteriale se diminuează considerabil.

Află şi alte beneficii ale acestui sport pe www.clickpentrufemei.ro

Bicicleta care încape în servietă

Tu ce ştii despre mersul pe bicicletă?

Mai multe