Află cum recunoşti atacul de panică
Atacul de panică este definit ca o stare de teamă sau de anxietate puternică, apărută brusc, fără motiv real. Cu alte cuvinte, senzaţia de frică puternică apare deşi siguranţa nu este ameninţată. De obicei, atacul debutează cu bătăi cardiace puternice, cu respiraţii scurte şi sentimente cum sunt pierderea controlului, frica de moarte, de boală incurabilă sau de a înnebuni.
Cele 13 simptome care însoţesc atacul de panică
De cum apare şi până când atinge punctul maxim, atacul de panică se manifestă prin patru sau mai multe semne evidente.
Iată lista celor 13 simptome care apar odată cu atacul de panică:
1. palpitaţii, bătăi puternice ale inimii sau puls accelerat;
2. tremurături sau tremur al întregului corp;
3. senzaţie de lipsă de aer sau de sufocare;
4. transpiraţii;
5. durere sau disconfort toracic;
6. greaţă sau disconfort abdominal;
7. senzaţie de ameţeală, de instabilitate sau de leşin;
8. senzaţie de înăbuşire;