Află din ce cauză mănânci noaptea!

8 aprilie 2013 6:36   Sănătate
Ultima actualizare:

Nu ai chef să mănânci dimineața? „Ciugulești” în miez de noapte și adormi târziu? S-ar putea să suferi de sindromul alimentației nocturne, care e adeseori acompaniat de anxietate și insomnie. Află mai jos care sunt cauzele tulburării de care suferă 2 % din femeile tinere.

Sindromul se caracterizează prin lipsa de apetit la prima oră și compensarea acestuia pe timp de noapte. Este însoțit de obicei și de tulburări ale somnului. Deși sindromul e controversat în lumea medicală, studii recente arată că persoanele care se alimentează pe timp de noapte prezintă concentrații scăzute de melatonină și leptină. Cauzele declanșării sindromului ar fi următoarele:

Stil de viață nesănătos. Un stil de viață nesănătos, dobândit în perioada adolescenței – mâncatul pe timp de noapte cu ochii în televizor, sau pe timpul pregătirii examenelor – poate deveni un obicei dăunător, dacă nu e corectat de-a lungul anilor.

Răspuns la diete. Dietele care impun restricții dure, la nivel caloric sau în privința aportului de substanțe nutritive, pot declanșa un comportament alimentar „de compensare” pe timpul nopții.VEZI CARE SUNT CELELALTE CAUZE, PE CLICK PENTRU FEMEI

Mai multe
Și-a filmat ultimele clipe din viață! Șerban Marius, unul dintre românii morți în inundațiile din Spania, video cu începutul iadului pe străzi: „Furtună în Valencia. S-a rupt cerul”
„Ilie Bolojan, un premier de sacrificiu / „Democratul” Ciolacu cunoaște realitatea găurii din buget și vrea ca altcineva să plătească oalele sparte / Bolojan putea să vină la București, inclusiv ca șef al PNL, însă nu l-a plăcut niciodată Iohannis”