Alimentele care te ajută să previi răceala

16 octombrie 2018 20:21   Sănătate
Ultima actualizare:

În sezonul rece, sistemul imunitar este mai sensibil ca de obicei. Pentru a-l ajuta să facă faţă schimbărilor de temperatură, poţi face câteva modificări în ceea ce priveşte regimul alimentar, care te vor ajuta să previi răceala.

1. Legumele verzi

egumele verzi sunt surse excelente de vitamine, aşadar, dacă acestea se regăsesc în meniul tău zilnic, sistemul tău imunitar va avea de câştigat.

Cea mai uşoară modalitate de a le consuma este sub formă de suc, pe care îl poţi prepara din legumele tale preferate şi puţină apă. Dacă doreşti, pentru un plus de savoare, adaugă şi unul sau două fructe.

Continuarea pe clicksanatate.ro.

Mai multe
Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva”
Ana Maria Păcuraru a început să plângă în direct, la TV: „M-a sunat tatăl meu, proprietarul trustului Realitatea, și mi-a spus că a făcut pușcărie degeaba, că a stat închis degeaba în spatele gratiilor”