Alimentele cu gluten agravează problemele tiroidei. Vezi ce să consumi și ce nu în caz de hipotiroidism!

În cazul în care medicul te-a diagnosticat cu hipotiroidism (glanda tiroidă produce hormoni în cantități insuficiente), este important să acorzi o atenție deosebită alimentelor pe care le consumi.

Schimbarea stilului alimentar este primul pas care ajută la ținerea sub control a acestei probleme de sănătate.

Crește aportul de proteine

Un consum constant de proteine de calitate ajută la normalizarea funcțiilor tiroidei și reduce simptomele specifice hipotiroidismului. Așadar, poți include în dieta ta quinoa, ouă, pește și legume.

Vezi pe clickpentrufemei.ro ce alte schimbări trebuie să faci în alimentația ta dacă suferi de hipotiroidism.