Alimentele pe care trebuie să le eviți în zilele călduroase. Ce este recomandat să mănânci

Fructele şi legumele se numără printre alimentele care nu trebuie să-ţi lipsească din meniu când este foarte cald afară. Bineînțeles, mâncarea grea nu mai constituie o prioritate, dar mai există și alte alimente pe care ar fi bine să le evităm sau să le consumăm cu moderaţie, în zilele călduroase.

Vara este un sezon minunat, plin de soare, zile lungi și vreme caldă. Dar temperaturile ridicate pot avea un efect negativ asupra corpului nostru. Pentru a le face față cu brio, este important să fim atenți la ceea ce consumăm. În timp ce anumite alimente pot agrava disconfortul cauzat de temperaturile ridicate, altele ne pot ajuta să ne menținem hidratați și energici.

Citește continuare pe canal33.ro.