Ananasul inhibă pofta de mâncare

Ananasul e regele deserturilor, dar poate fi folosit și ca ingredient într-o serie de mâncăruri rafinate. Iar sucul de ananas e imbatabil! Una peste alta, fructul, deși dulce, nu „exagerează” la capitolul calorii, prin urmare poate fi folosit cu încredere în cure de slăbire.

O cană de ananas îți oferă: 25 mg vitamină C, cantități importante de vitamine B1 și B6, folat, fier, mangan, concentrație mare de fibre solubile, acid ferulic și bromelaină, și vine cu un aport energetic de 75 calorii.

Ananasul mai furnizează:

-bromelină, o enzimă cu efect antiinflamator, care reduce riscul formării cheagurilor de sânge, deci și al apariției atacurilor vascular cerebrale și stopului cardiac. De asemenea, reduce inflamațiile asociate artrozei, entorselor, efortului fizic.

-fibre solubile în concentrație mare, care induc mai rapid sațietatea și scad riscul apariției maladiilor cardiovasculare, scad glicemia și riscul de cancer colorectal.

Descoperă alte beneficii ale consumului de ananas pe clickpentrufemei.ro.