Ardeiul iute, ideal pentru o digestie corectă
Gustul iute este dat de capsaicină, un ingredient cu multiple proprietăți nutriționale care în doze corespunzătoare poate fi exact tratamentul de care ai nevoie.
Unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, ardeiul iute este benefic pentru sănătate. Poți să îl consumi în salate sau ca înlocuitor al cepei la ciorbă.
Ameliorează inflamațiile
Conținutul bogat în capsaicină face din ardeiul iute un antiinflamator natral, prin faptul că blochează substanța P prezentă în corp, responsabilă de inflamații. Poate fi folosit și pentru a preveni apariția artritei, mai ales dacă știi că ești suspect de această afecțiune sau dacă ai persoane în familie care se confruntă deja cu ea. Eficiența ardeiului iute a fost observată și în calmarea durerilor precum cele cauzate de psoriazis, artrită sau neuropatie diabetică.
Îmbunătățește digestia și activitatea cardiacă
Poți să uiți de problemele legate de colesterol sau trigliceride consumând un ardei iute la masă. Aceasta este eficient și în prevenirea formării cheagurilor de sânge și apoi a trombozei.
Acest aliment are capacitatea de a stimula apetitul, în felul aceasta îmbunătățind considerabil digestia. Explicația este dată de faptul că alimentele care se digeră bine oferă substanțe nutritive organismului și îl motivează să funcționeze în parametri optimi.
Susține sistemul imunitar
Provitamina A și betacarotenul sunt cele care îi dau culoarea roșie, în același timp îi furnizează corpului tău doze importante de vitamina C, A, atât de esențiale pentru a consolida sistemul imunitar. În plus, poate fi de un real folos pentru a preveni apariția diabetului de tip 2, mai ales că un studiu publicat în „Jurnalul American de Nutriţie Clinică” arată că ardeiul iute, dacă este consumat cu regularitate, reduce nevoia organismului de a secreta insulină și nivelul glucozei din sânge după mese.
Află pe clicksanatate.ro cum să folosești ardeiul iute pentru a slăbi!