Aşa recunoști carențele de calciu și magneziu

Stilul de viață haotic și alimentația dezechilibrată ne aduc în pragul stresului, care ne slăbește imunitatea. Iar acesta înseamnă și scăderea necesarului de minerale şi vitamine esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.

Dacă apar deficite de elemente nutritive, corpul începe să sufere de simptome supărătoare, care pot cauza afecțiuni grave. De exemplu, calciul şi magneziul menţin echilibrul organismului uman, iar carența lor ar putea dezechilibra profund organismul. Ca să știi exact dacă suferi din pricina unui nivel scăzut de minerale în corp, cere medicului să faci analizele de rutină la sânge.

Primul simptom al carenței de calciu

Când simți în corp senzaţii de amorţeală şi cârcei, de asemenea când te simţi mereu agitată, nervoasă, te doare capul și nu poţi să dormi, e posibil să suferi de carență de calciu. Se mai poate întâmpla ca din această cauză să fii mai tot timpul obosită, să-ţi fie greu să te concentrezi şi, cel mai rău, să scadă randamentul la efort fizic sau la memorare.

Află cum recunoști carențele de calciu și magneziu pe clickpentrufemei.ro. 

Ce poate indica amorțirea mâinilor și a picioarelorSimptomele ascunse ale diabetului