Aşa te îmbraci ca să nu te ia răceala!

Gripa şi virozele pândesc la tot pasul. Riscăm să ne îmbolnăvim mai ales acum, când e frig şi diferenţele de temperatură din cursul unei zile sunt semnifica-­tive. Medicii spun că hainele pe care le alegem şi materialele din care sunt confecţionate au un rol important în menţinerea sănătăţii. Iată cum ne îmbrăcăm corect în aceste zile ca să fim ceva mai feriţi de răceli.

Hainele lipite de trup

Primul strat protector este constituit din hainele care intră în contact direct cu pielea.

Variantele ideale sunt cele confecţionate din bumbac şi au gulerul ridicat pe găt.

Atunci când te pregăteşti să stai o perioadă îndelungată în aer liber, un body confortabil îţi vor fi de un real ajutor.

„Alegeţi un tricou cu mânecă lungă. Este cel mai indicat în această perioadă pentru că vă apără de frig şi totdată vă ajută să evitaţi uscarea pieleii cauzată de vânt. Peste tricou, purtaţi o jachetă care să vă protejeze de ploaie ", ne-a spus Cristina Bălănescu, clinica ClarMed.

Puloverul sau vesta matlasată

În condiţii atmosferice mai aspre, un pulover din lână care să se aşeze lejer pe trunchi va permite aerului să pătrundă prin ţesătură astfel încât să nu transpiri atunci când intri într-o încăpere încălzită.

Dacă eşti călduros de fel, o vestă matlasată te va ajuta să te simţi mult mai bine. Acest strat va fi cel care îţi va "ajusta" nivelul de confort în funcţie de temperaturile mediului înconjurător. O piesă vestimentară perfect mulată pe trup te va priva de toate aceste efecte benefice pe timp de toamnă.

Bască, bentiţă şi eşarfă

Basca te apără de ploaie dar şi de vânt. "Persoanele sensibile au mare nevoie, în această perioadă, de pălărie, bască sau bentiţă. Aceste accesorii vă feresc de vânt şi ploi. Atenţie! Dacă alegeţi bentiţa, aşezaţi-o pe urechi şi frunte. Pentru a proteja gâtul, nu este încă momentul pemtru fular, aşa că alegeţi o eşarfă din materiale naturale", ne-a mai spus medicul Bălănescu.

Protejează-ţi picioarele de frig

„Frigul vine de la picioare, aşa că trebuie să aveţi grijă cu ce vă încălţaţi. Alegeţi ciorapi lungi, de preferat dres şi gheată sau pantof plin care să menţină o temperatură mai ridicată la picioare. Pentru persoanele cu circulaţia periferică deficitară, un pantof potrivit este foarte important în acest sezon", spune Cristina Bălănescu.

Pe ploaie şi noroi o pereche de cizme de cauciuc te vor scoate din mari încurcături mai ales dacă mergi mult pe jos. Acestea se pot purta fie la fustă, fie la blugi. În magazine vei găsi modele diferite, colorate, cu figuri geometrice sau înflorate.

Poartă bumbac, lână şi stofă

Mircea Tampa, medic specialist dermato-venerolog, ne-a dat câteva sfaturi despre materialul textil din care trebuie să fie confecţionată îmbrăcămintea noastră de toamnă.

"Este foarte important ca materialul cu care pielea vine în contact să fie unul cât mai natural. Astfel, în timpul toamnei e bine să purtăm lână, bumbac şi stofe. Materialele sintetice, supraelastice, menţin transpiraţia la nivel cutanat prin blocarea procesului natural de evaporare. Umezeala este mediul propice dezvoltării unui număr mare de bacterii şi ciuperci. Pot apărea infecţii sau iritaţii ale pielii manifestate prin mâncărimi şi pete roşiatice".

Aproape 90.000 de cazuri de viroză într-o săptămână

Peste 87.000 de cazuri de viroză, pneumonie şi afecţiuni compatibile cu gripa au fost înregistrate în perioada 3 - 9 octombrie, numărul afecţiunilor fiind cu 17,2% mai multe decât în perioada similară din 2010, potrivit Centrului Naţional de Supraveghere al Bolilor Transmisibile.

Din totalul cazurilor, 108 au fost afecţiuni compatibile cu gripa şi s-au înregistrat în judeţele: Timiş, Sibiu, Braşov, Bacău, Călăraşi, Dolj, Giurgiu, Gorj, Ialomiţa şi Mureş.

În aceeaşi perioadă, rata consultaţiilor realizate de medicii de familie a fost de 5,6%, cu ponderea cea mai mare la grupa de vârstă 50 - 64 de ani, iar cea a vizitelor la domiciliu de 0,2%, cele mai multe la persoane peste 65 de ani. Potrivit Ministerului Sănătăţii, campania de vaccinare împotriva gripei începe din luna noiembrie.

Vremea se îmblânzeşte:20 de grade în Banat

Frigul şi vântul din ultimele zile se domolesc în următoarea perioadă. Azi, la prânz, vor fi temperaturi între 9 şi 20 de grade, mai cald în Banat, mai rece în centrul ţării. Ieri noapte, au fost minus 12 grade Celsius la Topliţa, cea mai scăzută valoare din această toamnă, iar meteorologii locali spun că vremea rămâne rece în această zonă: minus 9 grade Celsius noaptea şi maximum 7 grade Celsius ziua.

În ţară, de la o zi la alta, temperaturile cresc cu câteva grade. De pildă, la Bucureşti, ieri au fost 9 grade Celsius, azi vor fi 16, iar vineri 19 grade Celsius.