Așa ții răceala la distanță toamna asta!
Acum în plin sezon al răcelilor și al virozelor, ai grijă de sănătatea ta cu ajutorul câtorva trucuri la îndemâna oricui!
Dacă știi că de regulă sistemul tău imunitar este deficitar și mai ales dacă până la sfârșitul anului ai un prag foarte încărcat și nu este loc de zăcut în pat din cauza unei viroze sau a unei răceli de sezon, iată de ce anume să ții cont toamna asta!
Relaxarea înseamnă sănătate
Nu amâna niciodată un moment de relaxare, sistemul nervos are nevoie de o pauză în mod regulat pentru a putea înmagazina informațiile primite și pentru a se ocupa de buna funcționare a întregului organism.
Astfel, o ședință la saună este mai mult decât o porție de relaxare, reprezintă sănătate curată. Alege un loc ușor accesibil la care să fugi la sfârșitul programului, în drumul spre casă.
În momentul în care stai în saună, corpul transpiră foarte mult eliminând toxinele acumulate peste zi și nu numai, ajutând organismul să se purifice.
În plus, dacă ai grijă la alimentația ta, faci un pic de mșcare și mergi cel puțin o dată pe săptămână la saună, vei observa diferențe și la numărul de kilograme.
Fără să mai punem la socoteală faptul că timpul petrecut în saună te va ajuta să te deconectezi de problemele de la serviciu și este un moment bun în care să te regăsești.
Trebuie să ai grijă totuși să nu pleci cu părul ud după o ședință la saună, pentru că altfel vei avea parte de un efect invers celui căutat.
Află pe Clicksanatate.ro mai multe metode să previi răcelile!