Atenţie! Un anumit tip de grăsimi creşte riscul depresiei
Alimentele bogate în grăsimi trans, respectiv dulciurile, produsele de cofetărie și de patiserie sunt asociate cu un risc crescut de depresie.
La această concluzie a ajuns un grup de cercetători spanioli în urma unui studiu realizat pe parcursul a şase ani. De aceea, spun specialiştii, aceste alimente trebuie consumate cu mare prudenţă deoarece, în cazul unui consum în exces, riscul de a dezvolta o boală depresivă creşte cu 48 % .
În acelaşi timp, studiile arată că această grăsime trans, foarte răspândită în alimente, contribuie şi la apariţia altor boli, printre care obezitatea, diabetul, cancerul. În opinia dr. Francais Lesperance de la Departamentul de Psihiatrie din CHUM (Universitatea din Montreal) alimentaţia sănătoasă nu reduce numai riscul bolilor cardiace sau de cancer, ci este esenţială pentru menţinerea sănătăţii mentale.