Avocado, fructul care te menține în formă

Un avocado pe zi asigură 16% din doza zilnică de Omega 6, 8% din doza de fibre și 5% din doza de vitamina K.  În plus, acest fruct conține o cantitate însemnată de beta-sitosterol, o subtanță care are proprietatea de a scădea nivelul de colesterol din sânge.

Are o textură cremoasă și o savoare asemănătoarea untului. Dacă îți plac salatele, atunci ai grijă ca acest fruct să nu lipsească de pe lista ta de cumpărături. Este excelent și ca substitut pentru micul dejun alături de o felie de pâine integrală.

Descoperă alte beneficii ale consumului de avocado pe clickpentrufemei.ro.