Băuturi care dăunează siluetei
Sucurile de fructe. Chiar dacă pe etichetă scrie „suc de fructe” sau „nectar”, sunt de fapt amestecuri colorate de aditivi, un procent mic de suc natural și mult zahăr. Vrei suc adevărat? Prepară-ți-l chiar tu, din fructe proaspete.
Cafeaua cu frișcă. Cafelele cu adaos de zahăr, sirop, frișcă etc, sunt pe cât de delicioase, pe atât de pline de calorii. Un pahar mare de cafea dulce cu 2 % lapte sau frișcă poate să-ți aducă și 800 de calorii, plus o treime din doxa maximă recomandată de grăsimi saturate, care se depun pe artere.
Apă aromatizată. Pare o băutură inofensivă, mai ales că pe etichetă scrie că are și vitamine – dar uită-te bine, ca să verifici dacă nu are în compoziție și zahăr.
Citiţi restul materialului aici: Ştii ce băuturi dăunează siluetei?