Beneficiile uimitoare ale zmeurei. Care sunt bolile pe care poate să le prevină

14 iunie 2016 11:13   Sănătate
Ultima actualizare:

Aromată şi delicioasă, zmeura aduce numeroase beneficii asupra sănătăţii. Iată de ce trebuie să o incluzi în alimentaţie cât mai des!

Zmeura este unul dintre cele mai sănătoase fructe ale verii, fiind bogată în minerale, vitamine şi antioxidanţi. Rezultatele numeroaselor studii au arătat că zmerura pot reduce riscul apariţiei obezităţii, a diabetului, cât şi a bolilor de inimă.

Pentru sănătatea creierului

O serie de cercetără au arătat o corelație pozitivă între aportul de flavonoide din fructele de pădure și îmbunătățirea memoriei, precum și reducerea întârzierii capacității cognitive legate de îmbătrânire.

Protejează inima

Consumul de zmeură, bogată în flavonoide, este asociat  cu un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare.

Află pe clicksanatate.ro ce alte beneficii neștiute aduce consumul de zmeură

De e e bine să mâncăm linte

Maghiranul, un excelent calamant naturist

Mai multe