Cât să dormi pentru a fi odihnit

8 octombrie 2018 20:16   Sănătate
Ultima actualizare:

O echipă mixtă de cercetători francezi au studiat de cât timp de somn avem nevoie pentru a fi complet odihniţi. Studiul realizat pe 320 de voluntari a arătat că un somn odihnitor înseamnă consolidarea memoriei, fixarea cunoştinţelor noi şi reglarea funcţiilor metabolice.

Punctul cel mai intens de somn este reprezentat de Mişcarea Rapidă a Ochilor care intervine între orele 2 şi 5 dimineaţa.  Pentru a ne odihni corespunzător şi a ne menţine sănătoşi avem nevoie de 7-9 ore de somn, pentru adulţi, 10 ore, pentru adolescenţi în timp ce nou-născuţii au nevoie de 17 ore de somn. În mod surprinzător, cel mai adânc somn este înregistrat iarna, iar cel mai odihnitor, pe durata verii.
Mai multe
Senatoarea Valentina Aldea de la POT, partidul care îl susține pe Călin Georgescu, ar face videochat și ar avea cont pe OnlyFans: „Sunt o femeie fatală delicioasă și sexuală”
Anamaria Gavrilă, președintele POT, declarații după ce senatoarea Valentina Aldea a fost acuzată că face videochat: „Nu am cuvinte, îmi e rău de la stomac”