Ce efecte secundare poate avea sucul de lămâie

Bogat în vitamina C, sucul de lămâie grăbeşte vindecarea corpului în caz de răceli şi întăreşte imunitatea. Însă, consumat în exces, el poate da şi reacţii adverse, care trebuie luate în considerare. Poate eroda smalţul dentar, te poate deshidrata sau poate declanşa dureri de stomac.

Sensibilitate dentară 

Dacă vrei să ai dantura de un alb imaculat, sucul de lămâie te poate ajuta, pentru că acidul dizolvă depunerile de tartru şi decolorează dinţii pătaţi. Însă, în timp ce dizolvă tartrul, sucul de lămâie subţiază smalţul dentar şi poate apărea un disconfort dentar la anumiţi stimuli, precum cald, rece, dulce şi sărat. Poţi evita producerea sensibilităţii dentare dacă bei sucul de lămâie cu apă, dimineaţa, pe stomacul gol, şi apoi, imediat, mănânci ceva. 

Deshidratare

Vitamina C are efecte diuretice, iar dacă bei zilnic zeamă de lămâie, aşteaptă-te să urinezi mai des. Acidul citric stimulează producţia de urină din rinichi şi, astfel, organismul e obligat să elimine mai repede excesul de urină. În acelaşi timp e eliminat un mineral important pentru organism, şi anume potasiul. Astfel, te poţi simţi deshidratat. 

Migrene şi dureri de cap 

Studiile au demonstrat că una dintre cele mai comune cauze ale migrenelor sau durerilor de cap este consumul exagerat de lămâi. Aceasta conţine cantităţi importante de tiramină, care îmbunătăţeşte brusc fluxul sanguin către creier, lucru ce poate duce la dureri de cap. 

Puncte negre

Adesea, tratamentele de frumuseţe conţin acid citric, pentru că acesta are efect astringent, mai precis închide porii dilataţi ai pielii. Problema se pune când punctele negre nu sunt îndepărtate, iar sucul de lămâie strânge şi mai mult impurităţile. Evită să foloseşti tratamente şi măşti cu zeamă de lămâie pentru faţă şi corp, mai ales dacă ai tenul uscat. 

Dureri stomacale

Băut în cantităţi mari, sucul de lămâie poate să coincidă cu apariţia durerilor de stomac. Organismul nu poate să tolereze o cantitate mai mare de acid ascorbic. Astfel, incapacitatea se manifestă prin senzaţia de arsură în capul pieptului.

Exces de fier în sânge 

Se ştie că vitamina C încurajează absorbţia fierului în organism. Însă, prea mult fier poate fi periculos şi poate deteriora organele interne, scrie naturavindecatoare.ro.